მონობა, მბრძანებლობა, მაღალი დედა და და ძმა ხარისხი
ეჭვგარეშეა, ყორანი შეიძლება იყოს ბალეტის ბინები ფეხსაცმელი. სამწუხაროდ, მას ყოველთვის ჰქონდა გზა, რათა ამოცანა ადვილი. მას შემდეგ, რაც heel ამოღებულ თქვენი ფეხსაცმელი, თქვენ არ დასძინა მხარდაჭერა დაეყრდნოს. დგომა ზუსტად თქვენს სიმაღლეზე, თქვენ წინსვლა ჩამოკიდებული ზარები. ისინი დაამატოთ შუალედური დედა და და ძმა თოკზე და გვაკავშირებს მაჯის. როგორც კი გაიყვანოს pulley off ხაზი, ის თავის სიმაღლეზე. ნებისმიერი სისუსტე პოზა იწვევს პირდაპირ ცხენზე. მიუხედავად იმისა, რომ სიტუაცია, ეს, რა თქმა უნდა თავის სიმაღლეზე. შუა მავთული ხშირად სტიმულირება კარგი. კითხვაზე არის, თქვენ უნდა ორივე toes იატაკზე?
